glanefor створює ваш ідеальний раціон
За 3 хвилини ви отримаєте персональний план, що враховує ваші смаки, режим дня та цілі. Без складних розрахунків і непотрібного стресу.
Оберіть напрям
glanefor пропонує веганський, середземноморський або збалансований підхід залежно від ваших переконань
Адаптуйте під себе
Кожен план glanefor гнучко підлаштовується під ваш розклад, бюджет та продукти, які не подобаються
Живіть спокійно
glanefor подбає про баланс і різноманітність, щоб ви насолоджувалися їжею без постійного планування
Менше шуму — більше ясності на тарілці
glanefor вірить: гарне харчування не повинно бути складним. Ми створюємо плани, які поважають ваш час і смаки.
Кожен раціон ґрунтується на принципах сезонності, простоти приготування та збалансованості макроелементів.
Результат — ви їсте смачно і корисно, не витрачаючи години на планування меню.
glanefor підтримує різні підходи
Веганський
glanefor створює повноцінні рослинні раціони з акцентом на бобові, горіхи, насіння та сезонні овочі. Ми подбаємо про B12, залізо та омега-3.
Середземноморський
glanefor адаптує традиції Середземномор'я: багато оливкової олії, риби, овочів та цільних злаків. Простота і смак у кожній страві.
Збалансований
glanefor поєднує різні джерела білка, складні вуглеводи та корисні жири. Ідеально для тих, хто цінує різноманітність без обмежень.
Режим, що пасує вашому дню
glanefor пропонує гнучкі тарифи залежно від того, наскільки глибоко ви хочете занурилися у планування
Старт
- • Основний план харчування на тиждень
- • Список покупок
- • Базові рецепти glanefor
- • Адаптація під алергії
Баланс
- • Повний план на 4 тижні
- • Варіанти заміни страв
- • Рецепти з розрахунком калорій
- • Сезонні рекомендації glanefor
- • Підтримка через месенджер
Розширений
- • Індивідуальний план glanefor
- • Консультації з нутріціологом
- • Планування на сім'ю
- • Рецепти для особливих випадків
- • Щотижневі корекції плану
Як виглядає день з glanefor
Сніданок за рецептом glanefor — 15 хвилин приготування. Вівсянка з сезонними фруктами або скрембл з овочами.
Обід без стресу — glanefor підготував варіанти для дому та офісу. Салат з киноа або суп-пюре з чечевиці.
Вечеря як завершення дня — легка, поживна, з продуктів зі списку glanefor. Риба з овочами або рагу з бобових.
glanefor думає про деталі
Сезонність
glanefor враховує час року та доступність продуктів
Економія часу
Плани без найскладніших інгредієнтів
Розумний бюджет
glanefor оптимізує списки покупок
Гнучкість
Легко змінювати та адаптувати під настрій
Почніть з glanefor вже сьогодні
Залиште заявку, і ми зв'яжемося для створення вашого першого плану
glanefor — це ваш спокій за столом
Ми створили glanefor, щоб харчування знову стало простою та приємною частиною дня. Без стресу, без складних правил — тільки смачна їжа, що підходить саме вам.
Хочу легкий ритм харчування